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    【健康】肥胖是一種疾病嗎?我院推出肥胖檢查套餐支招如何“戰勝肥胖”

    2022/05/20| 發布者: admin| 查看: 49

    摘要: 【健康】肥胖是一種疾病嗎?我院推出肥胖檢查套餐支招如何“戰勝肥胖”隨著人們生活水平的提高和飲食習慣的改變,超重者和肥胖者越來越多,而肥胖不僅會影響美觀,也會對生活和健康造成很大影響。肥胖已成為當今世界...

    【健康】肥胖是一種疾病嗎?院推出肥胖檢查套餐支招如何“戰勝肥胖”

    隨著人們生活水平的提高和飲食習慣的改變,超重者和肥胖者越來越多,而肥胖不僅會影響美觀,也會對生活和健康造成很大影響。肥胖已成為當今世界范圍內嚴重的公共健康問題,那如何測試自己是不是屬于肥胖呢?近日,我院推出肥胖體檢套餐支招如何防治肥胖。

    什么是肥胖

    肥胖是一種慢性代謝性疾病。當人體進食熱量多于消耗熱量時,多余熱量以脂肪形式儲存于體內,其量超過正常生理需要量,且達到一定程度時遂演變為肥胖。所謂“肥胖是百病之源”,它不僅使外表臃腫難看,更重要的是肥胖還導致許多疾病。

    肥胖的成因

    按病因的不同,肥胖可分為原發性肥胖和繼發性肥胖。原發性肥胖又稱單純性肥胖。原發性肥胖是指單純由遺傳及生活行為因素所造成的肥胖。繼發性肥胖是由于其他明確診斷的疾病,如下丘腦、垂體炎癥、腫瘤及創傷、甲狀腺功能減退癥、庫欣綜合征、性腺功能減退癥、多囊卵巢綜合征等所致的肥胖。平時我們所見到的肥胖多屬于前者,所占比例高達99%。繼發性肥胖僅占1%。對于一個肥胖者,首先要排除是否是繼發性肥胖,提高對引起肥胖的疾病的警惕性,以免貽誤病情。

    肥胖的重要指標

    1.BMI:你胖不胖?算算就知道

    醫學上通常用體質指數(BMI)來衡量人體胖瘦程度。

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    BMI指數即身體質量指數(Body Mass Index,BMI)。其使用方法是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字,是肥胖測定的最常用指標和公認標準。中國肥胖工作組和中國糖尿病學會將BMI<18.5 kg/㎡為體重過低;18.5-23.9 kg/㎡為正常;24-27.9kg/㎡為超重;≥28kg/㎡為肥胖。還可根據腰圍的情況來診斷腹型肥胖,如果成年男性腰圍≥90cm以上,女性≥85cm以上,即可診斷。

    2. 肥胖體檢

    院精心推出肥胖體檢套餐,可以通過體檢判斷是否是繼發性肥胖還是單純性肥胖。醫院還整合強大的各相關領域專家團隊針對肥胖給予指導,尤其是對繼發性肥胖給予精準治療,消除肥胖疾病困擾,更好地為群眾健康保駕護航。

    肥胖的危害


    肥胖

     

      

    1. 心腦血管疾病

    肥胖者脂肪組織增多,耗氧量加大,心臟做功量大,使心肌肥厚,尤其左心室負擔加重,久之易誘發高血壓。脂質沉積在動脈壁內,致使管腔狹窄,硬化,易發生冠心病、心絞痛、中風和猝死。

    2. 內分泌及代謝性疾病

    伴隨肥胖所致的代謝、內分泌異常,??梢鸲喾N疾病。糖代謝異??梢鹛悄虿?,脂肪代謝異??梢鸶咧Y,核酸代謝異??梢鸶吣蛩嵫Y等。肥胖女性因卵巢機能障礙可引起月經不調。

    3.影響壽命 

    肥胖者并發腦栓塞與心臟衰竭的發病率比正常體重者高1倍,患冠心病比正常體重者多2倍,高血壓發病率比正常體重者多4~6倍,更為嚴重的是肥胖者的壽命將明顯縮短。 

    4. 影響肺功能

    肥胖病人多半伴發睡眠呼吸暫停,因體重增加需要更多的氧氣,但肺不能隨之而增加功能,同時肥胖者腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運動,故可造成缺氧和呼吸困難,最終會影響心肺功能衰竭。

    5.肝膽疾病

    肥胖易形成脂肪肝,并導致引發非酒精性引起肝膽病變,與正常人相比,膽汁酸中的膽固醇含量增多,超過了膽汁中的溶解度,因此肥胖者容易并發高比例的膽固醇結石。

    6.腎臟疾病

    肥胖本身可以引起腎臟疾病,稱為肥胖相關性腎小球病。同時肥胖帶來的代謝紊亂狀態促進和加重腎病進展,如高血壓、高血糖、高血脂以及高血尿酸等都可以單獨或聯合導致腎臟損害。

    7.手術時危險性較高 

    肥胖者會增加麻醉時的危險,手術后傷口容易脂肪液化而傷口延期愈合或傷口易裂開,同時并發感染性墜積性肺炎等并發癥的機會均較不胖者為多。

    8.打鼾 

    胖人比瘦人更容易打鼾,睡覺時容易憋氣,干擾配偶或室友的睡眠,同時引起睡眠缺氧,可引發高血壓、內分泌疾病、腦血栓、猝死等。 

    9.影響懷孕 

    懷孕是對肥胖女性的一大挑戰,因肥胖者本來就不易懷孕,心理壓力大,加之心臟、血管、腎臟、呼吸道的負擔比一般女性重,一旦懷孕,癥狀會相應加重,甚至發生蛋白尿?;加刑悄虿〉呐?,胎兒畸形風險也高。

    10.其他疾病

    體重的增加可使許多關節如脊椎、肩、肘、髖、足關節等磨損或撕裂而致疼痛。因為肥胖者骨頭關節所需承受的重量較大,所以較易使關節老化、損傷而得到骨性關節炎。 

    肥胖有如此多的危害,防治肥胖刻不容緩。

    如何健康減肥?

    1.健康飲食

    食物脂肪是人體脂質的主要來源,進食富含飽和脂肪酸的脂肪,導致乳糜微粒,甘油三酯和膽固醇的合成增加,結果體脂大量存儲、體重增加、肥胖、游離脂肪酸生成增多、糖異生增強、血糖增高,從而加重了胰島素抵抗和糖尿病。

    因此,宜少吃高脂高糖飲食,多吃富含維生素和高纖維素類食物,適當進食植物油、乳制品及蛋類食物,以補充體內維生素和蛋白質,調節和改善機體的物質和能量代謝,改善胰島素抵抗和糖尿病。

    2.適當運動

    適當運動可消耗脂肪產生能量和熱量,有利于肌肉規律收縮運動,改善心、肺、血管功能,增加胰島素的敏感性,改善胰島素抵抗。

    3.糾正不良習慣

    保持良好的生活方式,戒煙戒酒、保證良好睡眠、不多食等也是改善胰島素抵抗的有效方法。

    4.藥物治療

    當非藥物療法無法使體重降至正常范圍,或存在繼發性性肥胖,或出現相關并發癥,如脂肪肝性肝炎、痛風、微量白蛋白尿、血糖偏高、血脂異常等,甚至更嚴重的并發癥時,應以藥物治療為主,配合非藥物療法。

    但許多具有減肥作用的化學藥物都是通過抑制食欲,減少攝入而發揮作用,但其不良反應包括口干、乏力、嘔吐、便秘、月經紊亂、高血壓、中風、甲亢、焦慮抑郁狀態等,所以不推薦使用上述化學藥物。

    5.中醫優勢

    中醫治療肥胖,注重辨證論治,調整臟腑功能,而非單純瀉下,同時注重保護心、腦、肝、腎、眼等靶器官,做到既病防變,具有良好的臨床效果。中醫的針灸埋線治療、刮痧治療等都有較好的減肥效果。中醫藥膳根據個人體質來辨證用藥,做到個體化減肥。

    6.中醫藥膳食譜

    我院治未病中心專家介紹幾種簡單的減肥中藥藥膳的制備方法,可以結合個人體質,善加應用,在輔助減肥的過程中,取得事半功倍的效果。

    ①山楂荷葉粥

    功效:消食、降脂、輕身、減肥,適合傷食積滯型肥胖;

    材料:生山楂15g、新鮮荷葉1張(或干荷葉15g)、粳米100g;

    做法:加水適量,將粳米和藥材一起熬成粥,當日飲用量。

    ②蓮子瘦身湯

    功效:健脾益氣、補血潤膚、養心瘦身,適合體虛型肥胖;

    材料:蓮子30g、芡實30g、薏苡仁50g、龍眼肉9g、豬肉300g、蜜棗2顆;

    做法:將所有材料洗凈,加2000—2500ml水,大火煮10分鐘,再轉小火煮2小時左右,調味后食用。

    ③昆藻利水茶

    功效:消痰、利水、減肥,適合水腫型肥胖;

    材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g;

    做法:加水500ml,先煮苡仁,15分鐘后再放入其他材料,繼續煮15分鐘后去渣,當茶飲用。

    ④三花纖腰湯

    功效:行氣解郁、活血利水、消脂減肥,適合體內瘀滯型肥胖;

    材料:玫瑰花9g、茉莉花9g、玳玳花9g、川芎9g、荷葉9g;

    做法:將以上藥材袋泡后,用80℃以上的熱水沖泡,當茶飲用。

    ⑤桔棗祛痰飲

    功效:利氣化痰、消油脂,適合痰濕壅滯型肥胖;

    材料:新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個;

    做法:紅棗切開,與桔皮共用開水沖泡飲用。

    ⑥雙花解暑飲

    功效:清熱解暑、消食降脂,適合暑濕天氣消食解暑減肥減脂;

    材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許;

    做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000ml水煎煮30分鐘后,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,置于火上加熱,燒至微微沸騰后放涼,加入少許蜂蜜。

    ⑦減肥健身茶

    功效:去脂通便、降壓減肥,適合肥胖伴有高血壓高血脂人群;

    材料:決明子9g、山楂15g、海藻12g、夏枯草9g、桑寄生3g、杭菊3g、枸杞子3g;

    做法:將上述藥材加水500ml,大火煮沸后,小火煮10分鐘,當茶飲用。

                                           (詹金容 龍丹)

     

     

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